Atmen üben
Yoga bei Beschwerden
Yoga bei Beschwerden
Atemtraining als Meditation
Psychologen schätzen, dass wir jeden Tag 60.000 Gedanken denken.
95 % dieser Gedanken wiederholen sich immer wieder und sind nutzlos. Unser Geist ist dieser Gedankenspirale buchstäblich ausgeliefert.
Gewohnheitsmäßiges Grübeln in der Vergangenheit oder das Leben in der Zukunft (… wenn ich dies und jenes habe, dann passiert das oder das.
Wenn dies und jenes passiert, dann bin ich glücklicher …) bestimmen unsere Gedankenwelt.
Ein absurdes Verhalten, ist die Gegenwart doch das Einzige das real ist. Wenn wir unser Leben nicht bewusst leben, übernehmen die Gedanken vollständig die Führung, wir akzeptieren sie als uneingeschränkt wahr und reagieren blind darauf.
Doch wir können gegenwirken.
Atemarbeit ist Meditation und ein Anker ins Hier und Jetzt.
Gemeinsam finden wir in Einzelstunden hilfreiche und unterstützende Übungen, die sich leicht in deinen Alltag einbauen lassen.
Natürlich sind Atemübungen auch ein fester Bestandteil jeder Yogastunde – ob in der Gruppe oder zu zweit.
Preisänderungen vorbehalten
Preise beziehen sich auf 1 Person/60 Minuten Einheit und zusätzlicher Begleitung via WhatsApp oder Signal.
*20 Wochen ab Kaufdatum gültig
Alle Preise beziehen sich auf eine Yogaeinheit von 90 Minuten.