Atmen üben
Yoga bei Beschwerden
Yoga bei Beschwerden
Atemtraining und Post/Long Covid
Nach meiner eigenen Corona Erkrankung im Herbst 2020 habe ich mich ausführlich mit Thema Atemtraining beschäftigt und versucht mir selbst zu helfen.
Es war ein langes Auf und Ab, viele Schritte nach vor und wieder zurück und zum Glück kann ich heute sagen, dass es mir so gut geht wie vor meiner Erkrankung inklusive Lungenentzündung.
Ich weiß wie es sich anfühlt, wenn man doch ganz gesund ausschaut aber nicht in der Lage ist wie „früher“ seinen Alltag zu bewältigen.
Ich weiß wie es ist, wenn man plötzlich nicht mehr belastbar ist obwohl man doch längst „genesen“ ist.
Und ich weiß, welche Einschränkungen es mit sich bringt, wenn Treppen steigen zum Hochleistungssport wird.
Es ist nicht nur körperlich, sondern auch geistig sehr belastend, da wir ja auch noch nicht wissen, wie lange es anhalten kann.
Wichtig ist, sich selbst keinen Stempel aufzudrücken. Im Moment ist es wie es ist, aber wir machen es uns in dieser Situation nicht bequem. Gemeinsam wollen wir deine Genesung aktiv unterstützen und dich aus der einhergehenden Hilflosigkeit befreien.
Dabei bedienen wir uns aller Möglichkeiten, die ich gelernt und an mir selbst getestet habe. Also Atemübungen, optimale Haltung, aktives und passives Yoga, kleine, gesundheitsfördernde Veränderungen im Alltag, …
Natürlich kann ich keine spontane Heilung versprechen und eine ärztliche Untersuchung und Abklärung ist unbedingt nötig.
Melde dich gerne bei mir, wenn du meine Unterstützung zur Selbsthilfe möchtest!
Preisänderungen vorbehalten
Preise beziehen sich auf 1 Person/60 Minuten Einheit und zusätzlicher Begleitung via WhatsApp oder Signal.