Yogaarten

Hatha, Yin, Ashtanga … welche Yogaarten gibt es eigentlich? Keine Sorge: Das „eigene“ Yoga findet man meist nicht sofort. Die folgende Liste ist nur eine kleine Auswahl. HATHA-YOGA Das ist der Stil, den wir beim Stichwort Yoga automatisch vor dem inneren Auge haben. Körperbezogene Asanas, sanfte Bewegungsabläufe und eine Balance von Aktivität und Ruhe machen […]

Was ist Yoga?

DIE WICHTIGSTEN BEGRIFFE ERKLÄRT! Falls du aber noch nie etwas mit Yoga zu tun gehabt hast, fragst du dich vielleicht, warum so viele Leute davon schwärmen. Yoga. Ist das Sport? Eine Religion? FÜR WEN UND WAS IST YOGA EIGENTLICH GUT? Mit Yoga verbinden wir oft durchtrainierte Menschen, die scheinbar mühelos ihren Körper in alle (un-)möglichen […]

Was bedeutet denn Namasté?

Es sind die drei magischen Silben, die jede Yoga-Einheit beenden: Namasté. Aber was bedeutet dieses nette Wort denn nun wörtlich übersetzt und warum verbeugt man sich eigentlich, wenn man Namasté sagt? Hier erfährst du alles, was du über diese kurze Grußformel wissen musst! WÖRTLICH ÜBERSETZT: DER BEGRIFF „NAMASTÉ“ Wie alle Wörter, die ein erfahrener Yogi […]

DAS ERSTE MAL in einer Yogastunde

DAS ERSTE MAL IN EINER YOGASTUNDE? DAS IST GUT ZU WISSEN: In YouTube Videos sieht man oft perfekt trainierte Yogis und Yoginis, die in schicken Outfits auf der Matte demonstrieren, dass ihre Körper anscheinend keine Grenzen kennen. Lass dich davon nicht einschüchtern: Diese Menschen haben jahrelange, tägliche Übung. Du musst nicht gleich alles schaffen, und […]